Les consignes
Conditions générales
Comment se préparer et recommandations
- En ce qui concerne la tenue faites attention aux vêtements trop larges car ils peuvent vous gêner au moment de bouger.
- N’oubliez pas:
- Des serviettes (si nécessaire): pour le tapis afin de ne pas glisser et/ou pour si vous souhaitez prendre une douche après le cours. Dans le Studio il n’y a pas de location.
- De l’eau (si nécessaire). Normalement pendant la pratique on ne boit pas, nonobstant le Studio ne l’interdit pas. Dans le Studio il n’y a pas de vente des bouteilles d’eau.
- Votre tapis.
- En ce qui concerne les élèves assidus, un endroit est prévu pour pouvoir le laisser.
- Ce n’est pas conseillé de manger ou de boire, plus ou moins, deux heures avant le cours. La digestion peut perturber l’apaisement mental que l’on cherche via la pratique, ainsi vous gêner au moment de travailler Uddiyana bandha (l’abdomen).
- Afin de respecter l’espace et de ne pas gêner les autres élèves, veuillez à:
- Ne pas vous parfumer avant le cours.
- Ne pas porter votre téléphone portable dans la salle, et surtout bien le mettre en silence avant le cours.
- Respecter le silence et la détente que certains élèves cherchent avant et après le cours.
- Si vous venez au Studio en voiture n’oubliez pas de bien mettre votre disque (samedi inclus). Pour les cours plus longs, ou en cas de prévoir prendre une douche ou faire des courses, faites attention au fait que la limite est de 2h. Dans ce cas, vous pouvez vous garez au parking de l’hôpital qui es un peu plus bas (3h).