Vinyasa Flow
Il s’agit d’un cours issu originairement de l’Ashtanga Vinyasa, mais qui sort de sa rigidité afin de proposer des séquences plus libres, créatives et dynamiques. Ainsi c’est via le mouvement constant, toujours guidé par la respiration, qui va permettre de rester concentré et présent.
Consignes
- Ce cours est un complément idéal à la pratique de l’Ashtanga. Ils permet d’approfondir et de prendre un peu plus de temps pour travailler certains mouvements articulaires ou renforcer et étirer certains muscles. Malgré ceci, il s’agit d’un cours qui est accessible à tout le monde, sans viser un but spécifique de l’Ashtanga. Même des pratiquants d’autres disciplines peuvent y trouver des nombreux bienfaits.
- Tous les niveau sont les bienvenus, il faut seulement avoir envie de vouloir s’assouplir via le mouvement.
- Ce cour est réalisé avec de la musique de fond.
- Etant donné que les jours de pleine ou nouvelle lune les cours d’Ashtanga sont supprimés, Fusion Yoga Studio propose de cours de Vinyasa Flow lunaire en remplacement.
