Ashtanga Vinyasa « step by step »

Plongez à la découverte du comptage traditionnel afin de comprendre la séquence et vous préparer à la pratique Mysore.

Objectif

Le Mysore est le cours traditionnel où l’on travaille de manière individuelle. D’entre tous les bienfaits de cette pratique on peut citer le fait qu’il permet d’adapter la pratique à son propre rythme, évoluer d’une manière plus sure (en adaptant  certaines postures ou en introduisant des exercices d’assouplissement) et avoir une assistance plus directe du professeur. Pour ce cours il faut connaitre la série et c’est ici que cet atelier peut vous être d’une grande utilité.

Le but de cet atelier n’est pas d’analyser en détail toutes les postures intégrantes de la série, car ceci requiert de beaucoup plus de temps, mais simplement de comprendre la structure, faciliter la mémorisation et apprendre à construire sa propre routine. De ceci l’importance de connaitre l’ordre des postures ainsi que le comptage qui marque le tempo. C’est toute cette structure rythmée, qui va aider à garder la concentration et pouvoir arrêter les fluctuations du mental.

Contenu

Le détail de cet atelier est l’analyse de:

  • Toutes les postures intégrantes de la première série de l’Ashtanga Vinyasa.
  • Son ordre de séquencement.
  • Son comptage traditionnel.
  • En même temps on verra: le Tristana qui doit accompagner la pratique, le concept de vinyasa, les mantras ainsi que les chiffres en sanskrit.. 

Structure

Cet atelier est structuré de la manière suivante:

  • Théorie: 8h divisées en 4 séances de 2 heures.
    • Dates: vendredis 8, 15, 22 et 29 juillet de 18 à 20h.
  • Pratique (optatif): les Mysore du mois de juillet au choix (lundi, mardi, mercredi et vendredi de 6h45 à 9h).

Plus d’informations

  • Destinataires: cet atelier est ouvert à toute personne qui souhaite approfondir dans la pratique Mysore ou apprendre à guider le cours selon la méthode traditionnelle.
  • Certification: pour les détenteurs d’un RYT une certification de formation continuée (YACEP) de 8 heures leur sera attribué.
  • Prix:
    • 160 € sans pratique au Studio.
    • 260 € avec pratique illimité au Studio.

Formateur

Ramon Moles i Domènech (E-RYT avec plus de 5.000h de cours données et de 5 années d’expérience professorale), gérant du Fusion Yoga Studio. Passionné de Yoga il a une formation de base en Hatha Yoga à l’Ecole International de Yoga (Madrid), une spécialisation en Vinyasa Flow à la Yoga Evolution School (Madrid), une spécialisation en Méditation et Mindfulness à l’Ecole Internationale de Yoga (Madrid), ainsi qu’une en Hot Yoga à l’European Yoga Institute (Bruxelles). En ce qui concerne l’Ashtanga Vinyasa, il s’est formé à: 

  • Ashtanga Yoga (Paris) sous les enseignements de Linda Munro et Gérald Disse (Primary Séries).
  • Miami Life Center (Floride) sous les enseignements de Kino MacGregor, Tim Feldmann et Emilia Arenas (Intermediate Séries).
  • Ashtanga Yoga Center (Toronto) sous les enseignements de David Robson et Jelena Vesic (Intermediate Séries).
  • Yoga Workshop Boulder (Colorado) sous les enseignements de Ty Landrum (Third Séries).
  • Des formations et workshops avec Sharath Jois, Manju Jois, David Swenson, Taylor Hunt ou Laruga Glasser entre d’autres.