Les consignes
Le Studio
- Ouverture: le Studio ouvre une demi-heure à l’avance afin de pouvoir se relaxer avant de commencer ou bien de pouvoir acheter des abonnements.
- Si c’est la première fois que vous assistez à un cours ce sera l’occasion de faire connaissance, de vous donner une explication précise du cours ainsi que de nous faire part de vos objectifs et de vos attentes.
- Fermeture: pour le confort de toutes et tous, le Studio ferme ses portes pendant le déroulement des cours.
- Attention si vous arrivez en retard, la porte risque d’être close. Dans ce cas-ci prévenez-nous avant l’heure du début du cours (pas une fois devant la porte).
Les cours
- Ils sont ouverts à tout le monde. Ainsi, tout débutant est toujours le bienvenu. Veuillez noter que ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga mais le yoga qui va s’adapter à votre condition physique et à votre flexibilité. Le nombre limité d’élèves permet de pouvoir proposer cette adaptation des postures d’une manière individuelle et personnalisée.
- Réservation: celle-ci doit se faire en ligne de manière obligatoire. Pour les cours en matinée la veille, et pour les cours en soirée avant midi.
- Annulation: elle doit se faire 24h avant le cours. Dans le cas contraire le cours sera décomptée de l’abonnement. En effet, certaines personnes pourraient se voir privées d’accès dû à une réservation non annulé.
- Minimum élèves: pour les cours de Vinyasa Flow un minimum de 2 élèves est requis. Dans le cas contraire le cours sera annulé. Vous serez prévenu et évidement la séance ne sera pas déduite de votre abonnement. Etant donné que le Studio est ouvert 7 jours sur 7, l’annulation d’un cours ne prolonge pas la date de validité des abonnements mensuels. En ce qui concerne les cours d’Ashtanga Vinyasa dans le cas d’être tout seul, le cours devient Mysore (pratique individuelle).
Comment se préparer et recommandations
- En ce qui concerne la tenue faites attention aux vêtements trop larges car ils peuvent vous gêner au moment de bouger.
- N’oubliez pas:
- Des serviettes (si nécessaire): pour le tapis afin de ne pas glisser et/ou pour si vous souhaitez prendre une douche après le cours. Dans le Studio il n’y a pas de location.
- De l’eau (si nécessaire). Normalement pendant la pratique on ne boit pas, nonobstant le Studio ne l’interdit pas. Dans le Studio il n’y a pas de vente des bouteilles d’eau.
- Votre tapis.
- En ce qui concerne les élèves assidus, un endroit est prévu pour pouvoir le laisser.
- Ce n’est pas conseillé de manger ou de boire, plus ou moins, deux heures avant le cours. La digestion peut perturber l’apaisement mental que l’on cherche via la pratique, ainsi vous gêner au moment de travailler Uddiyana bandha (l’abdomen).
- Afin de respecter l’espace et de ne pas gêner les autres élèves, veuillez à:
- Ne pas vous parfumer avant le cours.
- Ne pas porter votre téléphone portable dans la salle, et surtout bien le mettre en silence avant le cours.
- Respecter le silence et la détente que certains élèves cherchent avant et après le cours.
- Si vous venez au Studio en voiture n’oubliez pas de bien mettre votre disque (samedi inclus). Pour les cours plus longs, ou en cas de prévoir prendre une douche ou faire des courses, faites attention au fait que la limite est de 2h. Dans ce cas, vous pouvez vous garez au parking de l’hôpital qui es un peu plus bas (3h).
