Méditation

Il s’agit du septième échelon du Raja Yoga ou Ashtanga (aussi connu comme « Dhyana« ). Il s’agit d’un état de silence, de paix, de vide ou de conscience. Cet état est le produit de l’observation de la posture (assana), de la respiration...

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Ashtanga Vinyasa

Il s’agit de la série crée par Shri K. Pattabhi Jois à Mysore (Inde), concrètement la première série (série primaire ou Yoga Chikitsa) ou la deuxième (Intermediate séries ou Nadi Sodhana). L’Ashtanga se caractérise par ce que...

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Vinyasa Flow

Il s'agit d'un cours issu originairement de l'Ashtanga Vinyasa, mais qui sort de sa rigidité afin de proposer des séquences plus libres et créatives. Il se caractérise par: Maintient du respect à ses origines, à sa source, aux fondements de...

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Pranayama

Il s’agit du quatrième échelon du Raja Yoga ou Ashtanga (aussi connu comme « technique du souffle »). Son contrôle va nous permettre d’avancer vers le but ultime du chemin spirituel, « l’inhibition des modifications du...

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