L’Ashtanga Vinyasa, step by step

Contenu

Dans cet atelier on va parcourir toutes les postures intégrantes de la première série de l’Ashtanga Vinyasa (« Nadi Sodhana »), son ordre de séquencement et son comptage traditionnel. Au même temps on verra le Tristana qui doit accompagner la pratique, le concept de vinyasa, les mantras ainsi que les chiffres en sanskrit.

            Le but donc n’est pas d’analyser posture par posture car ceci requiert beaucoup plus de temps, mais simplement de comprendre la structure et faciliter la mémorisation. Dans ce sens il faut penser que le cours classique ou traditionnel d’Ashtanga est le Mysore. Il s’agit d’un cours où l’élève travaille à son propre rythme afin de construire sa propre routine. De ceci l’importance de connaitre l’ordre des postures ainsi que le comptage qui marque le tempo. C’est toute cette structure rythmée, qui va nous aider à rester concentrés et arrêter les fluctuations du mental (définition du yoga selon Patanjali).

 

Autres informations

Destinataires, certification et prix

  • Toute personne est la bienvenue à cet atelier, il n’est pas requît d’être pratiquant de yoga ni d’avoir un abonnement dans le Studio.
  • Cet atelier est une occasion spéciale pour ceux qui simplement sont intéressés à apprendre:
    • Le style Mysore et avoir une base afin de pratiquer d’une manière individuelle.
    • À guider de manière traditionnelle (sanskrit) la série complète (si vous êtes déjà professeur d’Ashtanga Vinyasa).
  • Pour ceux qui souhaitent avoir une certification, Fusion Yoga Studio peut attribuer une attestation YACEP de 15h.
  • Le prix est de 100€.

Formateur

Ramon Moles i Domènech (E-RYT avec plus de 5.000h des cours donnés et de 5 années d’expérience professorale), gérant du Fusion Yoga Studio. Passionné de Yoga il a une formation de base en Hatha Yoga à l’Ecole International de Yoga (Madrid), une spécialisation en Vinyasa Flow à la Yoga Evolution School (Madrid) ainsi qu’une en Hot Yoga à l’European Yoga Institute (Bruxelles). En ce qui concerne sa grand passion, l’Ashtanga Vinyasa, il s’est formé à:

  • Ashtanga Yoga (Paris) sous les enseignements de Linda Munro et Gérald Disse (Primary Séries).
  • Miami Life Center (Floride) sous les enseignements de Kino MacGregorTim Feldmann et Emilia Arenas (Intermediate Séries).
  • Ashtanga Yoga Center (Toronto) sous les enseignements de David Robson et Jelena Vesic (Intermediate Séries).
  • Afin de me perfectionner j’ai aussi suivi des formations avec Sharath Jois, Manju Jois, David Swenson, Taylor Hunt ou Laruga Glaser entre d’autres.

Selon lui il n’y a rien de plus grand que de pouvoir transmettre, dans son humilité, la grandeur que l’on a tous à l’intérieur et de redonner de la confiance et de l’estime de soi aux autres. C’est ainsi que l’on peut se rendre compte que l’autoréalisation est dans nos mains. Dans ce sens il a créé son propre studio à Braine l’Alleud, Fusion Yoga Studio, où il y donne des cours ainsi que cette formation en Ashtanga. Son expérience en tant que professeur lui a appris que la pratique est très importante. C’est seulement en réalisant les asanas que l’on peut emmagasiner les sensations qu’elles génèrent. Cet ainsi qu’il est convaincu que le plus important dans l’enseignement, c’est de transmettre la pratique et pas le contenu des livres que l’on a mémorisé, et que la formation qu’il présente est axée (tel que l’on a dit précédemment) sous un angle éminemment pratique.