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Agenda

Février 2020

1 et 2/02

Weekend à Murugan

En raison des festivités à Murugan, symbole du studio, on vous a concocté un weekend full yoga:
– Maintien des cours habituels qui feront un clin d’oeil au Dieu, surtout celui du samedi à 10h. Par rapport à la série complète du dimanche on aura le plaisir d’avoir Fanny (ancienne diplomé du Studio) comme à guide.
– Quatre cours en plus proposés par les stagiaires: deux cours de vinyasa flow et deux demies séries d’ashtanga (les quatre sans chaleur).

Réservation et prix concernant les quatre cours proposés par les stagiaires

– Membres: les quatre cours sont gratuits et ceci sans limitation (l’occasion de tous les soutenir dans leur première confrontation avec des vrai élèves).
– Non membres: les quatre cours sont gratuits mais limités à un seul. Attention, la présence à un cours gratuit prive d’une postérieure carte découverte.
– Toute présence (membres ou non membres) doit être faite en réservant sa place via le site.

8/02

Pranayama, c’est quoi?

Envie de connaitre ce qu’est le Pranayama? Quel est son but, ses principes, les différents types? Quel lien existe-t-il avec les chakras? Cet atelier est fait pour vous! Concrètement on verra:

  • Concept et types de Prana.
  • Concept de Pranayama, Nadis, Koshas et chakras.
  • Les shat Kriyas.
  • Le Pranayama: principes, bandas, mudas et types.
  • Les chakras: définition, classification, éveil et types (chakras pôle et chakras de liaison).

Informations

  • Réservation: via le bouton en bas ou bien au Studio.
  • Prix: 50€.
  • Date: samedi 8 février de 15 à 20h.

15/02

Nadi Sadhana ou série intermédiaire

Dans ce cours de 2h on réalisera la deuxième série de manière guidée. Malgré qu’elle est plus complexe et exigeante, des alternatives seront données afin de pouvoir profiter des bienfaits qu’elle nous propose (surtout à niveau d’ouverture de la poitrine via les extensions du dos). 

17/02

Contrôle du souffle, connexion avec le Soi

Dans cette session de Pranayama on suivra quelques-unes des différentes techniques qui nous présente l’Hatha Yoga Pradipika (texte du S. XIV que nous décrit la pratique d’un Sadhaka, c’est-à-dire d’un pratiquant).  Le but est d’arriver à un état de détachement des sens, de concentration et de méditation.

22/02 - 2/03

Congés carnaval

Les abonnements seront prolongés de 10 jours.

Attention à ceux qui laissent leur tapis de le reprendre au cas que vous vouliez pratiquer à la maison.

Mars 2020

14/03

Nadi Sadhana ou série intermédiaire

Dans ce cours de 2h on réalisera la deuxième série de manière guidée. Malgré qu’elle est plus complexe et exigeante, des alternatives seront données afin de pouvoir profiter des bienfaits qu’elle nous propose (surtout à niveau d’ouverture de la poitrine via les extensions du dos). 

30/03

Contrôle du souffle, connexion avec le Soi

Dans cette session de Pranayama on suivra quelques-unes des différentes techniques qui nous présente l’Hatha Yoga Pradipika (texte du S. XIV que nous décrit la pratique d’un Sadhaka, c’est-à-dire d’un pratiquant).  Le but est d’arriver à un état de détachement des sens, de concentration et de méditation.

7, 8 et 21/03

Pratiquez avec nos stagiaires

Pendant le mois de mars les stagiaires vous proposent quatre cours (gratuits et sans chaleur):

  • Deux d’Ashtanga Vinyasa: le samedi 7 et le samedi 21.
  • Deux de Vinyasa Flow: le dimanche 8 (focus torsions) et le samedi 21 (focus extensions).

Avril 2020

4/04

Nadi Sadhana ou série intermédiaire

Dans ce cours de 2h on réalisera la deuxième série de manière guidée. Malgré qu’elle est plus complexe et exigeante, des alternatives seront données afin de pouvoir profiter des bienfaits qu’elle nous propose (surtout à niveau d’ouverture de la poitrine via les extensions du dos). 

5/04

Equilibres sur les mains et sauts

Compréhension et analyse de cette particularité de l’Ashtanga

pour retrouver la fluidité et l’harmonie de la pratique

 

Avec cet atelier on va analyser les équilibres sur les mains qui intègrent la série de l’Ashtanga « Yoga Chikitsa » (série primaire de l’Ashtanga). Cet atelier sera divisé en trois parties.

Tout d’abord on analysera leur but et leur approche. On pourrait penser qu’il ne s’agit que des acrobaties aptes à seulement quelques-uns et conséquemment avoir l’impression que l’Ashtanga est une discipline difficile, exigeante et pas apte à tout le monde. Le but sera donc de voir pourquoi ces équilibres sont proposées ainsi que dans quelle optique il faut les aborder.

Par après, et avant de rentrer à l’analyse spécifique les postures, on verra leurs alignements de base (bandhas, travail scapulaire et des bras, des mains et des poignets) ainsi que les différentes postures que la série nous présente et qui vont nous y préparer de manière subtile.

Finalement on analysera les postures d’équilibre. On va les travailler dans deux grands blocs :

  • Postures d’équilibre sur les mains et inversées sur les mains. Ce premier grand bloc sera divisé en quatre parties :
    • Postures d’équilibre sur les mains composantes de la série.
    • Postures utilisées dans les vinyasa ou enchainements.
    • Aperçu d’autres postures d’équilibre.
    • Postures inversées d’équilibre sur les mains.
  • Les vinyasa. Ce bloc sera divisé en deux parties :
    • Sauts utilisés dans les salutations au soleil.
    • Sauts en arrière et en avant qui serviront pour enchainer les postures au sol.

Il faut savoir que la réalisation de cet atelier ne permettra pas de réaliser les sauts et les équilibres, car ceci requiert un travail constant et persévérant de plusieurs mois, voir des années. La compréhension de ses alignements ainsi que des postures que la série présente comme préparation pourront nous aider à y voir plus clair et les travailler avec conscience.

Informations

  • Date: dimanche 5 avril de 10.30 à 13.30.
  • Prix: 40€ (à payer au moment de réserver).
  • Reservation: via l’accueil ou le bouton ci-bas.

12, 18 et 19/04

Pratiquez avec nos stagiaires

Pendant le mois d’avril les stagiaires vous proposent quatre cours (gratuits et sans chaleur):

  • Deux d’Ashtanga Vinyasa: le dimanche 12 et le dimanche 19.
  • Deux de Vinyasa Flow: le samedi 18 (focus les inversées) et le dimanche 19 (focus flexions).

27/04

Contrôle du souffle, connexion avec le Soi

Dans cette session de Pranayama on suivra quelques-unes des différentes techniques qui nous présente l’Hatha Yoga Pradipika (texte du S. XIV que nous décrit la pratique d’un Sadhaka, c’est-à-dire d’un pratiquant).  Le but est d’arriver à un état de détachement des sens, de concentration et de méditation.

Mai 2020

25/05

Contrôle du souffle, connexion avec le Soi

Dans cette session de Pranayama on suivra quelques-unes des différentes techniques qui nous présente l’Hatha Yoga Pradipika (texte du S. XIV que nous décrit la pratique d’un Sadhaka, c’est-à-dire d’un pratiquant).  Le but est d’arriver à un état de détachement des sens, de concentration et de méditation.

22-24/05

Ashtanga Yoga Weekend Workshop avec Kino Macgregor (Amsterdam)

Si vous êtes intéressés à participer à ce Workshop prenez contact avec nous afin d’organiser le trajet et le séjour.

30/05

Nadi Sadhana ou série intermédiaire

Dans ce cours de 2h on réalisera la deuxième série de manière guidée. Malgré qu’elle est plus complexe et exigeante, des alternatives seront données afin de pouvoir profiter des bienfaits qu’elle nous propose (surtout à niveau d’ouverture de la poitrine via les extensions du dos). 

Juin 2020

19-21/06