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Module 10

Dans ce module on va voir:

  • Asanas: intégration des postures déjà vues, « la descente ».
  • Pranayama: les principes du Pranayama et les différents pranayamas.

En este módulo vamos a analizar:

  • Asanas: integración de posturas ya vista, « la bajada ».
  • Pranayama: los principios del Pranayama y los distintos pranayamas.

 

Notes / Apuntes 

 

Français:

  • Asanas:
  • Pranayama:

Español:

 

Videos / Images 

 

 

Exercices à faire / Ejercicios a realizar

 

  • Guider jusqu’à Baddha Konasana (vidéo). 
  • Guiar hasta Baddha Konasana (video). 

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