Comment se préparer à un cours de yoga?

Pour profiter au maximum des bienfaits des cours yoga, il faut apporter deux serviettes et une bouteille d’eau. 

Les tenues pour un cours de yoga

  • Hommes : un maillot de bain ou un cycliste, et un débardeur.
  • Femmes : un short et un débardeur.

Recommandations

  • Evitez de boire et manger deux heures avant, afin de ne pas avoir des gênes au moment de travailler l’abdomen.
  • Evitez de se parfumer avant le cours afin de ne pas gêner les autres élèves.
  • Attention aux consignes du Studio.
  • N’oubliez pas que les tapis sont à louer.

La salle est ouverte 30 minutes avant le début du cours. Si c’est la première fois, sera l’occasion de faire connaissance, de vous donner une explication précise du cours ainsi que de nous faire part de vos objectifs et de vos attentes.

FUSION YOGA-58 copie