Plongez au coeur de l’Ashtanga

Fusion Yoga Studio

Fusion Yoga Studio met en avant l’Ashtanga Vinyasa. Il s’agit d’un yoga qui apporte beaucoup d’énergie grâce à l’activation des bandhas et qui permet de se reconnecter au moment présent (avec sa propre essence). Ceci est dû grâce au contrôle de la respiration, du regard et des alignements.

Ses transitions, son dynamisme, sa difficulté et sa complexité apparente… sont quelque chose qui peut captiver tout de suite, ou qui peut faire aussi très peur. Malgré tout il ne faut pas oublier que

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui s’adapte à nous ».

Pour cette raison et afin de rapprocher cette discipline à tout le monde, Fusion Yoga Studio vous propose différents cours d’Ashtanga :

  • Ashtanga Basic: cours d’1h où l’on travaille les postures basiques debout et de clôture, ainsi que certaines de la première série.
  • Half Primary: cours d’1h30 où l’on travaille la moitié de la première série.
  • Full Primary: cours de 2h où l’on travaille la première série au complet de manière guidée. L’occasion de voir toutes les postures que pendant la semaine on doit parfois zapper par manque de temps.
  • Intermediate series: cours de 2h où l’on travaille la deuxième série (aussi appelée « Nadi Sadhana ») au complet de manière guidée. Malgré qu’il s’agit d’une série plus complexe et exigeante, des alternatives seront données afin de pouvoir profiter des bienfaits qu’elle nous propose (surtout à niveau d’ouverture de la poitrine via les extensions du dos). Ce cours est donné en raison d’une fois par mois.

D’un autre côté et afin de compléter le travail de l’Ashtanga on propose des cours de :

  • Vinyasa Flow: cours dérivés de l’Ashtanga avec un travail plus libre et plus  spécifique.
  • Yin Flow: cours plus axés dans les étirements, ouvertures et assouplissements.
  • Hot Vinyasa: cours plus statiques où la force et le maintien des postures sont reliés avec les transitions de l’Ashtanga. Le studio vous propose ce cours sous deux formats:
    • Classic class: cours classique d’1h30 où chaque posture est réalisée deux fois.
    • Fast class: cours rapide d’1h où les postures sont réalisées qu’une seule fois.
  • Rocket Vinyasa: série dérivé de l’Ashtanga où l’on intègre des postures de sa première, deuxième et troisième série. Le studio vous propose ce cours sous deux formats:
    • Welcome week: cours d’1h où l’on condense toutes les postures debout ainsi que certaines postures au sol, avec un rythme assez soutenu. 
    • Full série: cours de 2h où l’on travaille toute la série au complet. Ce cours est donné sporadiquement dans des occasions spéciales comme jours fériées.
  • Pranayama: cours d’1h sans axé sir me travail du souffle. Ce cours est donné en raison d’une fois par mois.

L’emblème

du Fusion Yoga Studio

Ce n’est que Skandasana, une position en l’honneur du Dieu Murugán (ou Skanda). Celui-ci est le fils de Shiva et de Parvati. Au premier millénaire avant Jésus-Christ, on le retrouve dans l’Arthashastra de Kautilya (s. IV AC), dans les oeuvres du propre Patanjali, dans le Mahabharata (à l’intérieur duquel on retrouve le grand Bhagavad Gita) et même dans l’Atharva-Veda. En iconographie, on le retrouve avec une lance, six têtes et assis sur un paon.

C’est un dieu qui représente des valeurs essentielles :

  • Guerre car il faut se battre pour son propre dharma.
  • Victoire car il faut le mener jusqu’au bout.
  • Sagesse car il aide à faire les bons choix.
  • Amour car c’est le seul qui ouvre les portes.

Alors, saisissez votre lance et venez sur votre monture !

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